جهاز تمرين منزلي للأذرع والأرجل – Mini Cycling Bike

حصل على لياقتك في راحة منزلك مع جهاز التمرين المدمج Mini Cycling Bike، المصمم خصيصًا لتمارين الأذرع والأرجل وتحسين اللياقة القلبية والعضلية. مثالي لجميع الأعمار، سواء كنت مبتدئًا، متقدّمًا، أو حتى في مرحلة إعادة التأهيل البدني.

✅ مميزات الجهاز:

• تصميم مدمج ومحمول: حجمه صغير وخفيف الوزن، يناسب أي مساحة داخل المنزل أو المكتب.

• متعدد الاستخدامات: يمكنك استخدامه لتقوية عضلات الأرجل أو الأذرع ببساطة عن طريق وضعه على الأرض أو الطاولة.

• مناسب لكبار السن أو إعادة التأهيل: يساعد على تحريك المفاصل وتحسين الدورة الدموية بدون ضغط عالي.

• شاشة LCD رقمية: لعرض الوقت، عدد الدورات، السعرات الحرارية، والمسافة.

• مقاومة قابلة للتعديل: تحكّم بسهولة في مستوى المقاومة حسب قوة تحملك.

⚙️ طريقة الاستخدام:

🦵 لاستخدام الأرجل:

1. ضع الجهاز على الأرض أمام كرسي ثابت.

2. اجلس بشكل مريح وثبّت قدميك على البدّالات.

3. قم بالتبديل كما لو كنت تقود دراجة، ببطء أو بسرعة حسب حاجتك.

💪 لاستخدام الأذرع:

1. ضع الجهاز على طاولة مستقرة.

2. اجلس وضع يديك على البدّالات.

3. قم بتحريكها للأمام أو الخلف لتقوية عضلات الذراعين والكتفين.

👥 الفئات المناسبة لاستخدام الجهاز:

• كبار السن لتحسين حركة المفاصل وتنشيط الدورة الدموية.

• الأشخاص في مرحلة العلاج الطبيعي أو إعادة التأهيل.

• الموظفون الراغبون في الحركة خلال الجلوس الطويل.

• الرياضيون المبتدئون أو من يرغبون في التمرين داخل المنزل.

• من يسعون لحرق السعرات بطريقة منخفضة التأثير على المفاصل.

💡 نصائح للاستخدام:

• استخدم الجهاز لمدة 15-30 دقيقة يوميًا لتحقيق نتائج فعالة.

• تأكد من تثبيته على سطح غير قابل للانزلاق.

• يمكن استخدامه أثناء مشاهدة التلفاز أو العمل على اللابتوب.

🧠 وأخيرًا...

افتكر، صحتك أهم استثمار... ومع بسيط، الموضوع بسيط 💪😉